בחינת יעילות השיטה של קייטי ביירון
יעילות השיטה של קייטי ביירון – Inquiry-Based Stress Reduction (IBSR) – במסגרת טיפולית
השיטה של קייטי ביירון, נכנסה לשימוש בתחום בריאות הנפש, תחת המינוח המקצועי – "הפחתת מתח מבוססת חקר" – Inquiry Base stress reduction -IBSR . מחקר איכותני זה, בחן את חווייתם של מטפלים בשימוש ב-IBSR, הן באופן אישי והן בפרקטיקה הקלינית שלהם. שישה משתתפים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש (פסיכולוגים ופסיכיאטרים) ובעלי הסמכה ב-IBSR, רואיינו למחקר זה והראיונות נותחו באמצעות ניתוח פנומנולוגי פרשני (IPA).
החוקרים זיהו מגוון יתרונות בשימוש ב-IBSR, שעלו מהראיונות, כולל הפוטנציאל להשפעות מיידיות ומשנות חיים עבור אלה שחוו ועבדו עם השיטה. משתתפי המחקר חוו את ה-IBSR ככלי יעיל לתמיכה והגנה מפני שחיקה. הם גם דיווחו על שיטת ה-IBSR, כמקדמת מודעות עצמית, חמלה עצמית, קבלה כלפי לקוחות וגמישות קוגניטיבית גדולה יותר. השימוש בשיטה נתפס כבעל השלכות חיוביות על יחסי מטפל-מטופל.
המאמר כולל סקירה נרחבת על ה-IBSR והמחקר שקדם למאמר בנושא. מהסקירה עולה כי נעשה שימוש ב-IBSR לטיפול במגוון רחב של תחומים: הורות, אבל ואובדן, מתח הקשור למחלה פיזית (לב ארי 2013; UNAIDS & Stop AIDS Alliance, 2015), התעללות מינית ופסיכולוגית, התמכרויות, מתח הקשור לעבודה ובעיות חברתיות. בנוסף, נעשה שימוש בשיטה במסגרות חינוכיות (שנידר-לוי, 2017).
משתמשים בשיטת ה-IBSR, מדווחים על הפחתה בדיכאון, ירידה ברמות מתח וכעס, שיפור במערכות יחסים, בהירות מנטאלית גדלה ויותר שלווה .(Nye, 2011)
בניגוד לגישות טיפוליות רבות, ניתן ליישם IBSR באופן עצמאי, כלומר, לא תמיד נדרשת נוכחות של מטפל. תכונה זו מאפשרת לאנשים ליישם את הטכניקה באופן עצמאי, מה שעשוי להגביר את הנגישות והיעילות לטווח הארוך שלה.
Luff, J., & Ledingham, M. (2017). Exploring Inquiry-Based Stress Reduction (IBSR) as a Counselling Intervention. International Conference on Education, Psychology, and Social Sciences (ICEPS).